Come posso essere più sicuro in camera da letto

Caro ,

Io e il mio partner facevamo sesso fantastico e fantastico… ma il mio corpo è cambiato. Recentemente ho guadagnato un po’ di peso e sono preoccupata che il mio partner non sia più attratto da me. O è così, o sono annoiati perché il sesso è sembrato molto poco brillante ultimamente. Cosa posso fare per risolvere questo problema?

Non sentirsi sessualmente sicuri

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Caro NFSC (non sentirsi sessualmente sicuro),

Stavo riflettendo sulla tua domanda e ho pensato alla mia intervista con Serena Kerrigan, la “Regina della fiducia”, che sorpresa! ha anche momenti di insicurezza. Noi tutti facciamo! Quindi, prima, voglio normalizzare i sentimenti che stai provando, perché ci siamo stati tutti… davvero.

È una mina di autostima là fuori e, purtroppo, non possiamo sbarazzarci delle mine antiuomo, ma ecco la buona notizia. POSSIAMO entrare così in profondità nel nostro amor proprio e nella nostra sicurezza, che quelle mine non ci feriscono più. In effetti, non si registrano nemmeno come motivi per stare male con noi stessi, perché siamo cambiati. Conosciamo il nostro valore, sappiamo di essere irresistibili e sappiamo che i cambiamenti qua e là non sono sufficienti per diminuire il nostro magnetismo. Ecco 4 modi per ricordare il tuo.

Sii il tuo migliore amico

Come parli con te stesso? Lo chiedo perché molti di noi hanno l’abitudine inconscia di rimproverarsi, dicendo cose come “ew” o “ugh gross” quando ci guardiamo allo specchio. Potremmo anche dire cose come “come potrei essere così stupido?” quando commettiamo un errore onesto, o ci sgridiamo per non essere perfetti.

Ecco perché la prima cosa che ho intenzione di raccomandare è di iniziare una pratica di dialogo interiore positivo. Quando ti guardi allo specchio, voglio che tu pronunci letteralmente le parole “dannazione, sono sexy” anche se non ci credi al 100%… ancora. Poiché hai detto di essere preoccupato che il tuo partner non sia più attratto da te, voglio che ti concentri subito su questo passaggio, perché sembra che tu stia cercando in lui una conferma. E questo è comune, ma dobbiamo lavorare con il tuo se stesso-percezione. È l’unico che puoi controllare.

Anche se alla fine decidi di apportare alcune modifiche al tuo aspetto, cambiale il genere è più sostenibile quando proviene da un luogo di amore per se stessi, piuttosto che da odio per se stessi. Qualcosa che ho imparato dai ragazzi di Mind Pump!

Ridefinire “Sexy”

Seguendo queste linee, diamo un’occhiata ai tuoi input visivi. Poiché “sexy” è così culturalmente arruolato, è facile pensare che un certo aspetto sia una chiave per la desiderabilità… quando in realtà, il sesso bollente si basa su molto di più della sola apparenza.

Quindi voglio che cerchi attivamente una serie di corpi e li assisti in un contesto sessuale. Erika Lust è una delle mie pornografe etiche preferite là fuori e ha realizzato film porno con coppie incinte, coppie di 70 anni di ogni tipo. Quindi controlla le sue cose e qualsiasi altro porno etico che celebra la varietà.

Passaggio successivo: sfoltire i tuoi social media. Smetti di seguire qualunque account che ti fanno sentire male con te stesso e sostituiscili con account positivi per il sesso di creatori che mostrano e abbracciano una varietà di sensualità visiva. Penso che scoprirai che essere una persona affascinante arriva in ogni tipo di confezione.

Parla con il tuo partner

Ora parliamo con il tuo partner.

A giudicare dal modo in cui hai formulato questa domanda, ho la sensazione che tu pensi che questo cambiamento nella tua vita sessuale sia tutta colpa tua. Lascia che ti rassicuri: non è!

Tutto il sesso è una dinamica, creata da due o più persone. Quindi chiariamo l’aria con il tuo partner, scoprendo se ha qualcosa in mente. Chissà? Forse anche loro si sentono un po’ insicuri, ed è per questo che il tuo sesso è stato più inibito del solito.

Mi è stato chiesto di recente periodi di siccità sessuale e avere qualche consiglio di comunicazione per loro, ma se l’idea di un discorso sul sesso ti rende nervoso, ho un’altra risorsa per te. Mio Tre T per la guida alla comunicazione ti aiuta a prepararti per il successo nella conversazione, così puoi entrambi chiarire ciò di cui hai bisogno per rendere di nuovo calda la tua vita sessuale.

Passa dalla chimica sessuale all’alchimia sessuale

Non dici da quanto tempo stai insieme, ma un altro problema nella vita sessuale di ogni coppia è il calo di NRE: nuova energia relazionale.

Quando vai a letto per la prima volta con qualcuno, la tua connessione sessuale è alimentata da un cocktail chimico di novità e avventura. Tutto di loro (e di te) è nuovo e deliziosamente eccitante, quindi non dobbiamo nemmeno pensare a “creare” una dinamica sessuale bollente. La fase della luna di miele si occupa di questo per noi!

Ma per passare dalla chimica sessuale all’alchimia sessuale, devi diventare un po’ più intenzionale. Il tuo gioco sessuale inizia a trarre più potere dalla fiducia, dalla profondità e dall’immaginazione e meno dalla pura novità. Per molte coppie, questo significa cambiare un po’ le cose, con comportamenti sessuali che non hai mai provato prima. Il sesso con Sì / No / Forse Guida è un ottimo punto di partenza per questo, con tonnellate di idee da aggiungere al tuo menu sessuale. E, non lo sapresti? In questo momento stiamo facendo una serie di podcast in due parti su come portare la tua vita sessuale da stantia a sexy, dove puoi ascoltare i consigli di esperti proprio su questo argomento. Ecco la prima parte, caldo di pressa e pronto per i tuoi timpani.

Spero che questo aiuti, NFSC! Ricorda: sei solo in una stagione in cui questi sentimenti non dureranno per sempre. La fiducia è un lavoro interiore, ma hai già fatto il primo passo, ottenendo risposte su come coltivare la tua. Molto bene!

xx,

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