: Come posso durare più a lungo a letto?

Caro dottore. ,

Hai qualche consiglio per durare più a lungo a letto? Ho sempre avuto problemi a raggiungere l’orgasmo troppo presto in camera da letto e vorrei durare più a lungo. Non è qualcosa che la mia ragazza ha sollevato come un problema per lei o altro, ma non posso fare a meno di voler durare più a lungo a letto.

Cordiali saluti,

Alla ricerca della resistenza sessuale

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Caro Cerco Resistenza Sessuale,

È del tutto normale che tu voglia durare più a lungo a letto. In molti casi, gli uomini sono in grado di raggiungere l’orgasmo più rapidamente delle donne, e questo spesso porta a un gap di orgasmo: gli uomini AKA hanno più orgasmi delle donne. Ma lavorando sulla tua resistenza, sarai in grado di dedicare ancora più tempo alla tua ragazza. Parla di una situazione vantaggiosa per tutti! Ecco alcuni dei miei migliori consigli per durare più a lungo a letto.

Bordatura/ Metodo Start-Stop

Bordo è un’ottima tecnica per durare più a lungo a letto e ottenere il controllo dei muscoli eiaculatori. Il metodo start/stop può essere praticato attraverso la masturbazione o con un partner. Basta raggiungere il punto vicino al climax e allontanarsi. Continua fino a quando non ce la fai più a sopportarlo, consentendo un orgasmo più grande e potente durante quel rilascio finale.

Alla fine, questa pratica ti allena a sviluppare un maggiore controllo sul tuo corpo. Sarai in grado di trattenere il tuo orgasmo e prestare maggiore attenzione ai bisogni della tua ragazza. (Abbiamo anche un’ottima guida sui bordi, che si trova qui.)

coni

Se hai ascoltato lo spettacolo, sai che amo la magia di coni. Non solo rafforzano il pavimento pelvico, ma definiscono anche i muscoli eiaculatori consentendo un migliore controllo dell’eiaculazione. È anche un malinteso comune che i Kegel siano solo per i proprietari di vulva; se hai un pene, puoi fare anche Kegel.

Per eseguire i tuoi Kegel, stringi semplicemente i muscoli del PC verso l’interno e verso l’alto, tesi e rilascia. Puoi aumentare e variare la durata tra le contrazioni, ma assicurati di iniziare a fare i tuoi Kegel regolarmente e regolarmente, in modo da poter iniziare a vedere risultati reali. (Nel tuo caso, dura più a lungo a letto!)

Prodotti

Anche se non consiglio l’uso di farmaci a meno che non sia assolutamente necessario, ci sono alcuni prodotti a cui puoi rivolgerti per aiutare con l’eiaculazione precoce. Promettente è un trattamento topico che viene spruzzato sulla parte superiore del pene ed è specificamente progettato per ritardare l’eiaculazione. Puoi anche usare i preservativi per diminuire la sensibilità del pene, permettendoti di durare più a lungo. Oppure investi in un anello per il pene o in un estensore del pene: adoro il Vergogna di We-Vibe.

Se stai ancora lottando, parla con il tuo medico o un medico. Potrebbero avere alcuni suggerimenti aggiuntivi per te.

Masturbarsi

Uno dei motivi per cui potresti finire “presto” è che il tuo pene è così entusiasta di fare sesso che vuole rilasciare il prima possibile. Masturbarsi qualche ora prima del rapporto sessuale potrebbe consentirti di trattenerti un po’.

Ricorda: questo non è qualcosa che devi fare da solo. Se ti senti a tuo agio, sparla con il tuo partner di come ami la tua vita sessuale ma vuoi lavorare insieme per aumentare la tua resistenza in camera da letto. Sapere semplicemente che la tua camera da letto è uno spazio sicuro senza giudizio eliminerà l’ansia dall’equazione e ti consentirà di vivere meglio il momento e di durare più a lungo.

Infine, continua ad assicurarti che anche le altre aree della tua vita siano sane. La nostra salute sessuale è direttamente legata alla nostra salute generale, quindi è importante mangiare cibi nutrienti e impegnarsi in una forma regolare di esercizio. Hai questo.

xx,

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